Knask eller Knep .....

Happy scary Halloween

Strimlet svinekjøtt på Asiatisk salat m/limedressing

2 stk pk Økologiske Strimlet svinekjøtt
6 stk stangselleri
2 stk papaya
2 stk agurk
malt koriander
32 stk små poteter
1 stk fennikel
olivenolje
maldonsalt
sitronskall

Limedressing
8 ss limejuice
2 ss brunt sukker
2 ss fish saus

Slik gjør du

Stek kjøttet i pannen med salt, pepper og malt koriander. Grønnsakene skjæres i tynne, lange strimler og blandes med limedressingen.

Skjær potetene i båter og stek dem i ovnen i ca. 30 min. ved 180 ºC. Miks maldonsalt, revet sitronskall og malt koriander til et urtesalt og strø over potetene ved servering.

Server det strimlede kjøttet over den knasende salaten og server de deilige potetene til.

Nå litt meditasjon før natten :)

Behandling med ørelys blir benyttet ved
plager som tinnitus, trykk- og utligningsplager, kronisk og akutt
mellomøre- betennelse, kløe og ubehag, væskeansamlinger, nedsatt hørsel,
plager som følge av
ørevoks, bihulebetennelse, svimmelhet/balanseproblemer og ”propper” i
...ørene. Hidewayspa.no utfører slik behandling og selger også øre lys for egen behandling :)

Kopping massasje

Kopping er en behandlingsmetode som iverksetter indre funksjoner ved hjelp av vakuum. Tradisjonell glasskopping har sine begrensninger ved at det kun oppnås vakuumeffekt på kroppens myke områder, mens disse gummikoppene er langt mer anvendelige.

Kopping er en anerkjent metode som kan ha gunstig effekt på for eksempel inflammasjoner, tennisalbue, hemoroider, isjias, impotens og en rekke andre problemer. Kopping er en behandlingsmetode som iverksetter indre funksjoner ved hjelp av vakuum. Tradisjonell glasskopping har sine begrensninger ved at det kun oppnås vakuumeffekt på kroppens myke områder, mens disse gummikoppene er langt mer anvendelige.

Kopping er en anerkjent metode som kan ha gunstig effekt på for eksempel inflammasjoner, tennisalbue, hemoroider, isjias, impotens og en rekke andre problemer.

Bivirkninger ved massasje

Fysiske bivirkninger kan være kortvarig smerte under behandlingen, opphovning, allergiske reaksjoner eller utvikling av allergi på oljer, stølhet, kink, eller muskulær ubalanse, dvs. at styrken i de ulike muskler ikke står i balanse forhold til hverandre.

Akutt betennelse, lokale infeksjoner eller svulster kan forverres/ spres av massasje. Noen opplever også reaksjoner som kulde-varmefornemmelser, hjertebank, hodepine og kvalme ved visse former for massasje, som f.eks bindevevsterapi.

Kilde: nifab.no

Massasje fordeler

Massasje øker blod- og lymfesirkulasjonen, slik at oksygen og næringsstoffer fraktes mer effektivt i kroppen. Avfallstoffer skilles raskere ut, og immunforsvaret styrkes.
Nervesystemet påvirkes, blodtrykket stabiliseres og stress dempes ved massasjebehandling. Forskning har vist at massasje påvirker utskillelsen av ”fred og ro”- hormonet oxytosin.
Endorfiner frigjøres under massasje slik at smertefølelse dempes og følelsen av velværet øker. I tillegg økes stoffskiftet i hud-

Massasje av mage

Goder man oppnår ved magemassasje er en generell bedring i
blodtilførselen i mage/tarm-systemet og en bedre oksygenering av blodet.
Lever, galleblære og bukspyttkjertelen mottar mer oksygenrikt og
næringsrikt blod og kan lettere kvitte seg med metabolske
avfallsstoffer. Mayaindianerne brukte magemassasje for å lindre e...n rekke
symptomer som PMS, menssmerter, barnløshet, forstoppelse m.m.

Relaxing herbs

St. John's Wort: Well documented for use in Depression but should not be taken with prescription drugs without advice from a doctor. Most doctors are familiar with this herb. More info at this link.

Basil: Smells absolutely wonderful, Relaxing tea, Easy to grow annual

Catnip (Catmint): Relaxing, Helps digestion. Easy to grow from seed or cuttings.

Ginseng: Use only cultivated ginseng, wild ginseng is endangered.

Jewel Weed: Anecdote for poison Ivy. Wash with tea or make a soap.

Lavender: Use a few drops essential oil in bath water to relax and ease insomnia.
Anti-aphrodisiac. (Try lavender cologne on young dating daughters!).

Lemon Balm: Relaxing, Great lemon smell. A good one for herbal pillows.

Passionflower: Beautiful, antispasmodic, relaxant, helps with insomnia. Personally, I find it to be a great mood enhance when under stress. Allegedly will grow as a houseplant.

Rabbit Tobacco: Tobacco substitute, everlasting flowers, grows wild in sunny places.

Skullcap: Possible Hypnotic, Bitter tea but I like the effect; especially when concentration is needed. Also use before meditating.

Wild Mountain Mint: Strong invigorating odor, Good tea for congestion, also a natural carpet and closet freshener. Grows wild in Tennessee.

Sleep Routines with massasge

Har du problemer med å få barnet ditt til å falle til ro ??
Kanskje denne videoen kan være til hjelp.

Massasje terapi og ADHD

Massasjeterapi

I en fersk studie, ADHD ungdom som fikk ti massasjebehandlinger i løpet av to uker rangerte seg selv som lykkeligere enn de som deltok i avslapningsterapi, observatører vurderte massasje terapi gruppen som mindre urolig, og lærerne rapporterte mer på oppgaven atferd, når sammenlignet med avslapningsterapi gruppen (Field, Quintino, Hernandez-Reif, og Koslovsky, 1998). Lærerne har også merket en betydelig nedgang i hyperaktivitet for massasje terapi gruppen, men ikke for avslapningsterapi gruppen.

Tilsvarende endringer har blitt kjent for barne-og ungdomspsykiatrien inneliggende pasienter diagnostisert med justering og depressive lidelser, de viste signifikant mindre depresjon og angst etter massasje terapi (Field, Morrow, Valdeon, Larson, Kuhn, og Schanberg, 1992). Den massasje Konsernets salivary og urin kortisol nivået sunket, noe som indikerer en nedgang i stress. Sykepleiere også vurdert de inneliggende pasienter som har fått massasje terapi som mindre engstelige og mer samarbeidsvillige i forhold til en kontrollgruppe, noe som viste avslappende videobånd. . I tillegg, redusert nightwakings og tid tilbrakt i stille søvn økte for massasje gruppen.

Young Living News & Events

Young Living News & Events

Fibromassasje

Bedre livskvalitet for fibromyalgipasienterFibromassasje er en spesielt tilpasset, meget mild massasjemetode som ble utviklet i Sverige på90-tallet i forbindelse med et landstings-prosjekt for å gi smertelindring til pasienter medfibromyalgi. Fibromassasjen utføres med lette strykninger og spesielle grep. Målet er å økeblodsirkulasjonen og velbehaget. For å forsterke effekten av behandlingen benyttes utvalgtevegetabilske oljer og gele.Denne metoden har vist meget gode resultater. Allerede etter kortere behandlingsperioder harpasientens tilstand blitt forbedret - mindre smerte og bedre livskvalitet.

Kilde: Balanz (muskelterapi/massasje skole)

Ginseng

Once the secret of the Orient for more than 4000 years, ginseng is now used extensively all over the world to promote stamina and endurance and to increase energy. Ginseng is an aromatic plant whose root contains a multitude of substances from minerals to complex organic chemicals.Ginseng is believed to improve the body's ability to use oxygen. This could lead to an increase in mental and physical stamina.Ginseng is reported to improve concentration and memory and to help the body cope with an active modern lifestyle. Good Health and improved performance Ginseng's actions in the body are due to a complex interplay of constituents. The primary group are the ginsenosides, which are believed to increase energy, and enhance intellectual and physical performance.

Relaxing :)

Wisdom....

Everything you are against weakens you. Everything you are for empowers you....

— Wayne Dyer

Wisdoms words ...

Nurture the idea, the hope, the dream, the project... for take flight it will, with the wind of your faith and the energy of your commitment beneath its wings.

Av: Marike van Breugel

Balanz-terapeuter kombinerer forskjellige metoder slik at det blir en unik behandling. Da behandlingene anpasses etter hver klient så skiller det mellom hvilke behandlingsmetoder som kombineres. Alt avhengig av klientens behov og ønsker.:

Terapeutene arbeider minimum med følgende behandlinger

---

• balanz muskelterapi
• Klassisk massasje
• Dyptgående massasje
• Triggerpunktbehandling
• Kopping/koppemassasje
• Pumpemassasje
• Terapeutisk stretching

Kilde : www.balanz.no

JA til Massasje !

Massasje forbindes ofte med avspenning og økt velvære og regnes som en av de eldste behandlingsformer. Den kan spores i allefall 3000 år tilbake i tid. I de seinere år har behandlere satt økt fokus på at massasje også kan virke positivt på sykdom og helse, fordi massasje bidrar til produksjon av stoffer som øker immunforsvaret.

Og det finnes mange ulike teknikker å velge mellom - de kan gi alt fra en stimulerende effekt til en avslappende effekt - helt etter eget ønske.

Kilde nifab.no

Har du vondt i nakke eller rygg?

Dette er noe mange av oss sliter med daglig og det hemmer både bevegelse og humør. Kom å få en undersøkelse og en behandlig. Ikke la noe som kan bedres ødlegge hverdagen din :)

Meditasjon

Sett deg godt tilrette, lukk øynene, pust dypt ut og slapp av :)

Ta vare på deg selv .

Det er mange flotte tilbud på vår nettside.



Hva med Herbal ball massasje?

For å redusere muskel knuter, hevelse, muskel smerter, hovne og såre muskler, muskel eller ligament strekk. Urteballene fremmer god helse. Vi masserer urteballen på kropp og nakke for å stimulere blod sirkulasjonen/lymfesirk. og for avslapping.

Vervekampanje på facebook siden

Bli med på konkurranse.
Verv dine venner til å bli venn med facebooksiden vår hideawayspa, skriv utført og du er med på trekningen av 2 gavekort og en hemmelig gave :) Trekningen skjer når facebooksiden har 500 likere.

Konkurransen finner du på www.hideawayspa.no sin start side.
Lykke til :)